Terapie s Janou
Lokality kde působím: Praha, Dobřichovice, Konstantinovy Lázně
WATSU- RELAXAČNÍ VODNÍ TERAPIE
,,Musíme ctít vodu,vnímat jí s láskou a vděčností a dostane se nám pozitivních vibrací a pozitivních změn. Pak se změní voda, změníte se vy, změním se já. Protože vy i já jsme voda.“
/Masaru Emoto/
Jsem narozená ve znamení RAKA a voda je pro mě druhým domovem. Když mě Dita B.poprvé ukázala Watsu, okamžitě jsem věděla,že to je jedna z chybějící puzzle v mém životě. Přijela jsem na kurz a první prožitky ve vodě byly nepopsatelné. Láska, vděčnost, soucit, radost, smutek, uvolnění, svoboda, stav blaženosti, láskyplné objetí, pohlazení po těle i po duši….konečně čistá hlava, otevřené srdce, které cítilo nepopsatelnou lásku. Tak nádherný stav z přítomného okamžiku, který se nedá ani popsat..proto všem vždy říkám, o watsu se dá hodně vyprávět, ale to nestačí, Watsu se musí prožít…
WATSU A OCEANIC BODYWORK jsem studovala od roku 2012 a v roce 2018 jsem se stala certifikovaným WATSU PRACTITIONER jedním z prvních v ČR.
Proto Vás ráda provedu touto krásnou a nezapomenutelnou terapií.
Watsu je jemná forma terapie vykonávaná v teplé vodě-okolo 35 stupňů Celsia. Jedná se o kombinaci prvků masáže, uvolňování kloubů, shiatsu, svalového protažení a tance. Příjemce je nepřetržitě podporován, zatímco je nadnášen vodou, kolébán, houpán a protahován. Chvíle nehybnosti se střídají s rytmickými pohyby. Tělo je osvobozeno způsoby, které jsou na pevnině nemožné.
Teplá voda uvolňuje svalstvo a posiluje páteř. S tímto nadnášením a ve stavu beztíže je možné volně manipulovat s páteří, klouby a svaly jedinečným způsobem. Jemný, přesto hluboký strečink, uvolnění svalového a kloubního napětí, společně s dosažením hluboké relaxace, která podporuje uvolnění stresu a tenze je velmi efektivní.
Technika vytváří prostor pro hlubokou relaxaci a péči o tělo, mysl a ducha. Terapie se provádí jak nad vodou, tak pod vodou proto se také nazývá DELFÍNÍ TANEC.
Ale v čem Watsu charakteristicky vyniká a liší se tak oproti masážím a jiným technikám, je to, že vám poskytuje příležitost vejít za hranice fyzického těla. Pokud tělo hluboce relaxuje- tak jak dokáže ve stavu beztíže v teplé vodě- dokáže mysl zastavit své opakované klábosení. A když je tělo a mysl v klidu, dokážete se spojit s hlubokou esencí vašeho bytí, s vaší duší,s vaším duchem, s vaším skutečným Já.
WATSU A JEHO PŘÍNOSY
VLIV NA CÉVNÍ SYSTÉM
- Zlepší žilní a lymfatický zpětný tok
- Posílí prokrvení kůže, svalů a vazivových tkání
- Zvýší prokrvení ledvin a vylučování moči
- Sníží srdeční frekvenci a krevní tlak
- Prohloubí a stabilizuje dýchání, změní dynamiku dechu. Výdechová kapacita se sníží o 75%. Zásobní kapacita, nezbytná pro život, se sníží pouze nepatrně. Tyto změny mají za následek, že se dýchání celkově zlepší o 60%, což může např. sportovcům, po odpovídajícím počtu ošetření ve vodě, pomoci zvýšit efektivitu plicního systému
VLIV NA SVALSTVO A NERVOVOU SOUSTAVU
- Zlepší elasticitu vazivových tkání
- Odstraní zátěž tělesné hmotnosti a uvolní svalstvo. Jakmile se svaly uvolní, začnou se z těla ven vyplavovat metabolity (škodlivé látky – cholesterol, tuky, zbytkové cukry, atd. ), které se v něm usadily v průběhu metabolických procesů
- Odstraní kloubní ztuhlost a navodí kloubní uvolnění
- Uvolní napětí v páteři a ve svalech a odstraní nadbytečný tlak na nervová zakončení. Tím dojde ke zlepšení svalového tonu a fungování celého těla na orgánové úrovni (dochází k reaktivaci parasympatiku)
- Odlehčí meziobratlovým ploténkám a vytvoří optimální podmínky pro nervová zakončení v jednotlivých sektorech páteře
- Umožní páteři pohybovat se způsobem, jehož nelze na souši dosáhnout
- Mobilizuje protažení neurální struktury v měkké periferii
- Restartuje samouzdravující potenciál těla
PSYCHOLOGICKÉ, EMOČNÍ A MENTÁLNÍ PROSPĚCHY
- Velmi hluboká relaxace
- Radost ze znovuobjevení vnitřního pramene zdraví, energie a vitality
- Pocit vděčnosti a nadšení ze spojení s životem
- Prohloubení vztahu s vámi samými, s vaším partnerem, rodinou a komunitou
- Pomoc při řešení traumat spojených s vodou, narozením a strachu z utonutí
- Získání a znovu nalezení klidu a větší soustředěnosti
- Přínosné pro hyperaktivní děti
- Snižování hladiny stresu pro dospělé s pracovní přetížeností
- Snižování napětí (mentální, emocionální, psychologické)
- Rozvoj neverbální srdeční komunikace
- Rozvoj kvalit jako jsou akceptace, tolerance, sebe samých a druhých
- Pocit blaženosti a harmonie
- Zkušenost s neznámou často fascinující částí sebe sama
- Možnost objevení nevyužitých prostředků pro kreativitu a vnitřní mír
FYZIKÁLNÍ PROSPĚCHY
- Relaxace
- Post traumatické rehabilitace zlomenin, úrazů atd.
- Uvolnění napětí
- Znovuobnovení spojení s tělem
- Zvýšení pružnosti
KONTRAINDIKACE- KDY TERAPIE NENÍ VHODNÁ
- Srdeční vady, angina pectoris, kardiovaskulární onemocnění, kolísavý krevní tlak
- Poranění páteře a míchy
- Vyhřezlé plotýnky
- Mozková mrtvice
- Nepředvídatelná střevní inkontinence
- Epilepsie-obzvláště pokud je nekontrolovatelná- pravděpodobnost záchvatu
- Infekční zápalová onemocnění
- Nedávné krvácení do mozku
- Alergie na chlor, brom – chemické přípravky používané v bazénech
- Pacient po nedávném krvácení do mozku
- Perforace ušního bubínku
- Tracheostomie (chirurgický zákrok pro zprůchodnění dýchacích cest)
- Kardiální (srdeční) a respirační (dýchací) poruchy
- Akutní zápalové onemocnění
- Žilní trombóza
- Otevřené rány
- Infekční a febrilní stavy
- Autonomní dysreflexie
KDE JE MOŽNÉ WATSU ZAŽÍT
Jesenice u Prahy- SVĚT PLAVÁNÍ– Budějovická 922/159 – individuální terapie
Praha Řepy- CEPSYMED– Žalanského 68/54
Kamenice- VALNOVKA -WELLNESS- Benešovská 102, Ládví
Golf & Spa Resort Konopiště– Bystřice 27
Pardubice
Plavecké centrum Oceán
U sportovní školy 374
Pardubice VII
PODMÍNKY PRO PŘIHLÁŠENÍ NA TERAPII
- přihlášení je závazné
- platba se provádí předem na účet
- v případě zrušení rezervace méně jak 7 dní předem je platba za rezervaci nevratná
JAK SE PŘIHLÁSIT NA WATSU
- na tel. číslo: 777 236 437 Jana Křížková- Watsu Practitioner
- e-mail: janinakrizkova@gmail.com
- vice o watsu- www.janamasaze.cz
VOLNÉ TERMÍNY NAJDETE
FB – janamasaze
CO SI VZIT SEBOU
-plavky, ručník, přezůvky, mycí gel, pro lepší komfort župan, pití
DŮLEŽITÉ!!!
- Na watsu terapii se dostavte alespoň 20 min před sjednaným časem, ať máte dostatek času na zaparkování a sprchování a převlékání se do plavek.
- Na bazénu buďte na předem určenou hodinu.
- Před terapií se lehce najezte a napijte.
JAK WATSU PROBÍHÁ
V bazénu si krátce popovídáme a nasadíme na nohy flouty- tj.pásy, které slouží k nadlehčování nohou .
Pokud budete chtít jít i pod vodu, vyzkoušíme skřipec na nos, který Vám po půl hodině vložím do ruky a vyzkoušíme znamení, na které se budete nadechovat, než se ponoříme pod vodu.
Až si vše vysvětlíme začíná nalaďování se na vaše tělo a na vodu. Po krátkém rituálu si Vás terapeut položí do náručí a pozvolnými pohyby s vámi začíná ,,tančit” . Pomalu vás houpe po vodě, která vás hladí, masíruje a opečovává vaše tělo i vaší duši.
Terapie je doprovázena relaxační hudbou v místnosti s intimním osvětlením.
Po půl hodině, pokud budete chtít vám terapeut vloží do rukou skřipec, který si nasadíte na nos. Na znamení- poťukání na rameno, se nadechnete a začíná pasáž pod vodou, kde budeme jen tak dlouho aby jste stačili s dechem.. Proto se nemusíte ničeho bát. Vše bude probíhat tak, aby jste se cítili komfortně a bezpečně.
Terapie končí, sundáním skřipce a floutů u okraje bazénu, kde už budete zase stát na vlastních nohou a terapeut bude od vás vzdálený a nebude už v kontaktu s vámi.
KRÁSNÝ ZÁŽITEK VÁM PŘEJE – JANA KŘÍŽKOVÁ – WATSU PRACTITIONER
jsem členem
