WATSU- RELAXAČNÍ VODNÍ TERAPIE

 

,,Musíme ctít  vodu,vnímat jí s láskou a vděčností a dostane se nám pozitivních vibrací  a pozitivních změn. Pak se změní voda, změníte se vy, změním se já. Protože vy i já jsme voda.“

/Masaru Emoto/

 

Jsem narozená ve znamení RAKA a voda je pro mě druhým domovem. Když mě Dita B.poprvé ukázala Watsu, okamžitě jsem věděla,že to je jedna z chybějící puzzle v mém životě. Přijela jsem na kurz a první prožitky ve vodě byly nepopsatelné. Láska, vděčnost, soucit, radost, smutek, uvolnění, svoboda, stav blaženosti, láskyplné objetí, pohlazení po těle i po duši….konečně čistá hlava, otevřené srdce, které cítilo nepopsatelnou lásku. Tak nádherný stav z přítomného okamžiku, který se nedá ani popsat..proto všem vždy říkám, o watsu se dá hodně vyprávět, ale to nestačí, Watsu se musí prožít…

WATSU A OCEANIC BODYWORK  jsem studovala od roku 2012 a v roce 2018 jsem se stala certifikovaným WATSU PRACTITIONER jedním z prvních v ČR.

Proto Vás ráda provedu touto krásnou a nezapomenutelnou terapií.

 

Watsu je jemná forma terapie vykonávaná v teplé vodě-okolo 35 stupňů Celsia. Jedná se o kombinaci prvků masáže, uvolňování kloubů, shiatsu, svalového protažení a tance. Příjemce je nepřetržitě podporován, zatímco je nadnášen vodou, kolébán,  houpán a protahován. Chvíle nehybnosti se střídají s rytmickými pohyby. Tělo je osvobozeno způsoby, které jsou na pevnině nemožné.

 

Teplá voda uvolňuje svalstvo a posiluje páteř. S tímto nadnášením a ve stavu beztíže je možné volně manipulovat s páteří, klouby a svaly jedinečným způsobem. Jemný, přesto hluboký strečink, uvolnění svalového a kloubního napětí, společně s dosažením hluboké relaxace, která podporuje uvolnění stresu a tenze je velmi efektivní.

Technika vytváří prostor pro hlubokou relaxaci a péči o tělo, mysl a ducha. Terapie se provádí jak nad vodou, tak pod vodou proto se také nazývá DELFÍNÍ TANEC.

Ale v čem Watsu charakteristicky vyniká a liší se tak oproti masážím a jiným technikám, je to, že vám poskytuje příležitost vejít za hranice fyzického těla. Pokud tělo hluboce relaxuje- tak jak dokáže ve stavu beztíže v teplé vodě- dokáže mysl zastavit své opakované klábosení. A když je tělo a mysl v klidu, dokážete se spojit s hlubokou esencí vašeho bytí, s  vaší duší,s vaším duchem,  s vaším skutečným Já.

WATSU A JEHO PŘÍNOSY

VLIV NA CÉVNÍ SYSTÉM

  • Zlepší žilní a lymfatický zpětný tok
  • Posílí prokrvení kůže, svalů a vazivových tkání
  • Zvýší prokrvení ledvin a vylučování moči
  • Sníží srdeční frekvenci a krevní tlak
  • Prohloubí a stabilizuje dýchání, změní dynamiku dechu. Výdechová kapacita se sníží o 75%. Zásobní kapacita, nezbytná pro život, se sníží pouze nepatrně. Tyto změny mají za následek, že se dýchání celkově zlepší o 60%, což může např. sportovcům, po odpovídajícím počtu ošetření ve vodě, pomoci zvýšit efektivitu plicního systému

VLIV NA SVALSTVO A NERVOVOU SOUSTAVU

  • Zlepší elasticitu vazivových tkání
  • Odstraní zátěž tělesné hmotnosti a uvolní svalstvo. Jakmile se svaly uvolní, začnou se z těla ven vyplavovat metabolity (škodlivé látky – cholesterol, tuky, zbytkové cukry, atd. ), které se v něm usadily v průběhu metabolických procesů
  • Odstraní kloubní ztuhlost a navodí kloubní uvolnění
  • Uvolní napětí v páteři a ve svalech a odstraní nadbytečný tlak na nervová zakončení. Tím dojde ke zlepšení svalového tonu a fungování celého těla na orgánové úrovni (dochází k reaktivaci parasympatiku)
  • Odlehčí meziobratlovým ploténkám a vytvoří optimální podmínky pro nervová zakončení v jednotlivých sektorech páteře
  • Umožní páteři pohybovat se způsobem, jehož nelze na souši dosáhnout
  • Mobilizuje protažení neurální struktury v měkké periferii
  • Restartuje samouzdravující potenciál těla

PSYCHOLOGICKÉ, EMOČNÍ A MENTÁLNÍ PROSPĚCHY

  • Velmi hluboká relaxace
  • Radost ze znovuobjevení vnitřního pramene zdraví, energie a vitality
  • Pocit vděčnosti a nadšení ze spojení s životem
  • Prohloubení vztahu s vámi samými, s vaším partnerem, rodinou a komunitou
  • Pomoc při řešení traumat spojených s vodou, narozením a strachu z utonutí
  • Získání a znovu nalezení klidu  a větší soustředěnosti
  • Přínosné pro hyperaktivní děti
  • Snižování hladiny stresu pro dospělé s pracovní přetížeností
  • Snižování napětí (mentální, emocionální, psychologické)
  • Rozvoj neverbální srdeční komunikace
  • Rozvoj kvalit jako jsou akceptace, tolerance, sebe samých a druhých
  • Pocit blaženosti a harmonie
  • Zkušenost s neznámou často fascinující částí sebe sama
  • Možnost objevení nevyužitých prostředků pro kreativitu a vnitřní mír

FYZIKÁLNÍ PROSPĚCHY

  • Relaxace
  • Post traumatické rehabilitace zlomenin, úrazů atd.
  • Uvolnění napětí
  • Znovuobnovení spojení s tělem
  • Zvýšení pružnosti

KONTRAINDIKACE- KDY TERAPIE NENÍ VHODNÁ

  • Srdeční vady, angina pectoris, kardiovaskulární onemocnění, kolísavý krevní tlak
  • Poranění páteře a míchy
  • Vyhřezlé plotýnky
  • Mozková mrtvice
  • Nepředvídatelná střevní inkontinence
  • Epilepsie-obzvláště pokud je nekontrolovatelná- pravděpodobnost záchvatu
  • Infekční zápalová onemocnění
  • Nedávné krvácení do mozku
  • Alergie na chlor, brom – chemické přípravky používané v bazénech
  • Pacient po nedávném krvácení do mozku
  • Perforace ušního bubínku
  • Tracheostomie (chirurgický zákrok pro zprůchodnění dýchacích cest)
  • Kardiální (srdeční) a respirační (dýchací) poruchy
  • Akutní zápalové onemocnění
  • Žilní trombóza
  • Otevřené rány
  • Infekční a febrilní stavy
  • Autonomní dysreflexie

 

KDE JE MOŽNÉ WATSU ZAŽÍT

Jesenice u Prahy- SVĚT PLAVÁNÍ– Budějovická 922/159 – individuální terapie

Praha Řepy- CEPSYMED– Žalanského 68/54

Kamenice- VALNOVKA -WELLNESS- Benešovská 102, Ládví

Golf & Spa Resort KonopištěBystřice 27

 

Pardubice

Plavecké centrum Oceán
U sportovní školy 374
Pardubice VII

 

 

PODMÍNKY PRO PŘIHLÁŠENÍ NA TERAPII

  • přihlášení je závazné
  • platba se provádí předem na účet
  • v případě zrušení rezervace méně jak 7 dní předem je platba za rezervaci nevratná

 

JAK SE PŘIHLÁSIT NA WATSU

  • na tel. číslo: 777 236 437  Jana Křížková- Watsu Practitioner
  • e-mail: janinakrizkova@gmail.com
  • vice o watsu- www.janamasaze.cz

VOLNÉ TERMÍNY NAJDETE

FB – janamasaze

CO SI VZIT SEBOU

-plavky, ručník,  přezůvky, mycí gel, pro lepší komfort župan, pití

DŮLEŽITÉ!!!

  1. Na watsu terapii se dostavte alespoň 20 min před sjednaným časem, ať máte dostatek času na zaparkování a sprchování a převlékání se do plavek.
  2. Na bazénu buďte na předem určenou hodinu.
  3. Před terapií se lehce najezte a napijte.

JAK WATSU PROBÍHÁ

V bazénu si krátce popovídáme a nasadíme na nohy flouty- tj.pásy, které slouží k nadlehčování nohou .

Pokud budete chtít jít i pod vodu, vyzkoušíme skřipec na nos, který Vám po půl hodině vložím do ruky a vyzkoušíme znamení, na které se budete nadechovat, než se ponoříme pod vodu.

Až si vše vysvětlíme začíná nalaďování se na vaše tělo a na vodu. Po krátkém rituálu si Vás terapeut položí  do náručí a pozvolnými pohyby s vámi začíná ,,tančit” . Pomalu vás houpe po vodě, která vás hladí, masíruje a opečovává vaše tělo i vaší duši.

Terapie je doprovázena relaxační hudbou v místnosti s intimním osvětlením.

Po půl hodině, pokud budete chtít vám terapeut vloží do rukou skřipec, který si nasadíte na nos. Na  znamení- poťukání na rameno,  se nadechnete a začíná pasáž pod vodou, kde budeme jen tak dlouho aby jste stačili s dechem.. Proto se nemusíte ničeho bát. Vše bude probíhat tak, aby jste se cítili komfortně a bezpečně.

Terapie končí, sundáním skřipce a floutů u okraje bazénu, kde už budete zase stát na vlastních  nohou a terapeut bude od vás vzdálený a nebude už v kontaktu s vámi.

KRÁSNÝ ZÁŽITEK VÁM PŘEJE – JANA KŘÍŽKOVÁ – WATSU PRACTITIONER

jsem členem